パンと朝ごはんの日々 時々ラン

大好きなパン作りと子供達の朝ごはんの記録

志摩ロードパーティ2019

昨日は志摩スペイン村が会場となる、志摩ロードパーティに参加してきました。 スペイン村の入園券が付いており、同伴者もスペイン村で遊ぶ事ができるのです。 マラソン大会に参加しながら、家族サービスができるという素晴らしい大会なのです(^ ^) 我が家で…

ホワイトソース卵トーストと人参ポテサラ

久しぶりに朝ご飯の写真を撮る事ができたので、アップしてみます。 パンにホワイトクリームをのせて、スクランブルエッグとコーンにチーズをのせてトースト。 キャベツの上には、人参とチーズを入れたごろごろポテトサラダ。 スープはシンプルなオニオンスー…

掛川新茶マラソン

日曜の事。ひっそりと、こっそりとフルマラソンに出走しました。 茶畑が綺麗な、掛川新茶マラソンです。 【掛川・新茶マラソン】 4月14日 フル 記録 3時間19分 累積高度 350m ※前半が下り基調、中盤はフラット、28㎞位からアップダウンが多くなる印象です。 …

刃物のまち関シティマラソン

昨日の日曜は、岐阜県関市のハーフマラソンに参加してきました。 ほぼ地元という事で、毎年高橋尚子さんをゲストに迎えるという、貴重なローカル大会なのです。 【刃物のまち関シティマラソン】 3月17日 ハーフ 記録 1時間25分台 累積高度 176m 15㎞〜16㎞に…

今日はホワイトデー

先日買っておいたホワイトデーの品々。 みんなが目覚める前にサプライズでセットしておきました。 ※まるでクリスマス(^_^;) 子供達にはチロルチョコの詰合せ。 男の子にもあげちゃいます(^ ^) 大人には春の香りを。 みんな喜んでくれました!! でも、 やっ…

桜並木健康ジョギング

昨日の日曜は各地で大きな大会が催される中、我が町の超ローカルイベント、桜並木健康ジョギングに参加してきました(^ ^) 少しでも地元を盛り上げないと。 ちなみに大会名の通り、桜並木の下を走るコースですが、この時期なので、桜はまったくです(^_^;) 【…

ホワイトデー

ひっそりと、こっそりとホワイトデーの準備をしました。 我が家の女性陣に。 (子供達にはチロルチョコの詰合せ) カードで購入したので、履歴を見られたらバレちゃうかも(>_<) ドキドキの1週間になりそうです(^ ^)

かかみがはらシティマラソン2019

日曜に、かかみがはらシティマラソンに参加してきました。ハーフです。 フラットで、折返しも多いコース設定。 個人的にはアップダウンのあるコースが好きなので、 ちょっと苦手です(^_^;) 【26回かかみがはらシティマラソン2019】 3月3日 ハーフ 記録 1時間…

ライ麦レーズンパン、ケチャップライスとじゃがいもきんぴら

今朝もパンの写真を撮りました。 ライ麦生地にレーズンを入れて。 高温でパリッと。 大好きなライ麦パンで朝から幸せ(^ ^) 土曜は子供達が朝練なので、出来るだけ食べ易いメニューにしてるつもりです。 今朝は玉ねぎだけのケチャップライスに豆腐たっぷりの…

カルダモンのクルミパン、おから団子デミグラスソース

久しぶりに朝のパンをアップしてみます。 相変わらず毎朝パンを焼き続けているのです(^_^;) カルダモンを入れた生地に、ローストしたクルミを混ぜて。 焼き上がりは、香ばしいクルミの香りで、カルダモンは控えめ。 でも、口に入れると、さすがスパイスの女…

可児シティマラソン

昨日、岐阜県可児市の可児シティマラソンに参加してきました。10㎞です。 【可児シティマラソン】 2月17日 10㎞ 記録 38分ちょい 累積高度 131m 久しぶりに写真を撮ってみました(^ ^) 結果ですが、ついに念願の40分切りを達成!! 満足の結果です。 そして、…

北名古屋ふるさとマラソン

昨日は北名古屋ふるさとマラソンという5㎞マラソンに出走しました。 【北名古屋ふるさとマラソン】 1月20日 5㎞ 記録 18分台 累積高度 5m (フラットなコースです) 今年で4回目の大会です。第1回から毎年エントリーはしているのですが、色々あり初回以来やっ…

みのかも日本昭和村ハーフマラソン

今年最初のマラソン大会に参加したので久々の更新です。 【みのかも日本昭和村ハーフマラソン】 1月13日 ハーフ 記録 1時間31分 累積高度 310m 初めて参加した大会で思い入れのある大会です。 昨年から岐阜清流里山公園と名前が変わっていますが、大会名はそ…

袋井クラウンメロンマラソン2018

12月09日日曜日 袋井クラウンメロンマラソンに参加しましたので久々の更新。 【袋井クラウンメロンマラソン】 12月9日 フル 記録 3時間23分 累積高度 464m (意外とアップダウンがあるようです) 記録更新と意気込んで臨んだ大会でしたが、あえなく撃沈。 今年…

11月の伊吹山

伊吹山に登ってきたので久々に更新してみました。 1377m 百名山 滋賀県最高峰の山。 何度か登っている伊吹山ですが、今回は1番下の子と一緒に。 小学生には少し厳しいかと思いながらも、2人で話をしながら楽しく登れました。 ガスが全く無く、今までにみた事…

マラソン大会出場履歴

2018年 マラソン備忘録 【夢高原かっとび伊吹】 8月26日 10㎞ 記録 1時間32分 累積高度 1168m 1時間30分を切ってみたいけど、ほとんど山歩きのこのコースで、どうやってタイムを削ったらよいのか??? ※ぐわーTのmakurikumamaさんを発見! 声を掛けたかった…

ゴマシソパン、ブロッコリートマトグリルとキャベツスープ

シソのジュースを作ってもらったので、色と香りを試そうとパン生地に入れてみました。 シソの風味にゴマが合うかと。 綺麗に焼けました。 でも、シソジュースは濃い赤紫なのでもう少し色が出るかと期待してました。意外。 ただ、香りは残ります。 シソの香り…

ライ麦クルミパン、日曜ラン

ライ麦生地にクルミを入れて焼きました。 レーズンも入れちゃいました。 こんがり、こんもり美味しそうに焼けました(^ ^) 今朝は台風でランできないかと心配していましたが、意外にもこちらは全く影響なし。 真っ暗な中、張り切って飛び出してきました。 そ…

米粉パン、サンドイッチと野菜シチュー

米粉生地で焼きました。 クランベリーを入れてみました。 こんもり、ふんわり焼けました。 今朝も美味しそう(^ ^) 子供達の朝御飯はサンドイッチ。 ゆで卵とレタスとチーズ。 シチューはズッキーニと玉ねぎ、人参、じゃがいも、トマト。野菜たっぷり。 冷や…

チーズパン、オクラチヂミとナスのグリルとコーンスープ

チーズ入りのパンです。 生地は全粒粉が入っています。 もう少し焼き色がついても良かったかな? でも美味しそう(^ ^) 今日も早い朝御飯はオクラたっぷり、ネギとトマトを入れたチヂミ。 ナスはチーズを乗せてグリル。 トマトとキュウリを添えて。 スープは…

小麦胚芽山型パン、ナスの甘酢炒めと根菜タルタルかけとトマトカレースープ

小麦胚芽生地でこんがり山型パンを焼きました。 アクセントにクランベリーが入っています。 こんがりいい香り♪ 芳ばしい香りに朝から癒されます。 クランベリーの酸味が効いて美味しい(^ ^) さあ、今日も朝練。 じゃがいも、人参、カボチャにタルタルソース…

レモンパン、ササミとたっぷり野菜のトマトソースかけとミニトマトスープ

レモン果汁を入れて生地を捏ねてみました。 酵素でグルテンが分解されてしまうかも?と心配しながら。 やっぱりダメでした(>_<) 張りの無い生地を無理矢理丸めて焼いただけ。 しかもレモンの香りも薄い、遠い。 思うようにはいきませんが、それも面白いです(…

プルーンパン、トマトソースのドリアとガレットとオクラスープ

久しぶりにプルーンをゲットしたので、パンに入れてみました。 こんがり、ふんわり、いい感じに焼けました(^ ^) プルーンがねっとりと、酸味もあって美味しい。 やっぱりレーズンとはまた違います。 プルーン大好きなので手が止まりません(^_^;) 子供達の朝…

グリルトマトパン、チャーハンとアスパラ炒めと焼きなすとカボチャスープ

スパイスを入れた生地に、トマトとプロセスチーズを乗せてみました。 なんだかよくわからない物ができました(^_^;) 生地はふわふわ。 なんとも微妙です。 こんな日もあります。 夏休みは朝練の日々。 食べ易いメニューと思うとワンパターンになってしまいま…

ココアメープルパン、日曜ラン

ココア生地にメープルチップを入れて焼きました。 こんもり焼けました。 ココア風味に甘いメープルチップがとろっと出てきて美味しい(^ ^) 急いでパンを焼いて、日曜ランへ。 今日は久しぶりに朝たっぷり時間がとれるので、気力の続く限り走る意気込みで臨み…

クルミリングパン、ポテトトーストとトマトサラダとオクラスープ

たくさんパンを焼きたくて、リングパンにしました。クルミ入りでしっとりです。 たくさん焼けました(^ ^) 1日しっかり楽しめます。 今日から基本朝練です。 ポテサラのオープンサンドにしました。 オクラ入り。 サラダはトマト、パプリカ、キュウリ。 オクラ…

ラム風味のクッペ、カボチャ餅とグリルトマトと玉ねぎスープ

ラムを塗ってみました。 生地にはレーズンを入れました。 なんちゃってラムレーズン。 ラムの香り♪ レーズンの甘さと酸味。 今朝も美味しいパンが焼けました(^ ^) 子供達にはカボチャの餅を焼きました。 チーズインです。キャベツを添えて。 トマトをくりぬ…

焼き芋パン、トマトオムレツケチャップライスとおからサラダと豆腐スープ

焼き芋を焼いてもらったので、またまたフィリングに。 すこしシナモンを混ぜました。 欲張って沢山詰め込んでいるので、あちこち爆発しています(^_^;) 生地にはゴマをたっぷり。 焼き芋のみの甘さですが、すごく甘い。 トロトロの焼き芋でした。 美味しい焼…

豆乳パン、ナス丼とグリル野菜とキャベツスープ

豆乳生地のパンを山型で焼きました。 こんがりいい感じ。 豆乳が多過ぎなのか、あまり窯伸びしません(^_^;) ずっしりとした焼きあがりです。 しっとり、ほろほろ食感でなかなか美味しいのです。 朝御飯はナスの蒲焼丼。 黒い。。。 沢山の野菜をグリル。アス…

チーズ入り山型パン、冷しゃぶとじゃがいも卵焼きとネギスープ

粉チーズを練りこんで焼いてみました。 焼きあがりはしっかりチーズの香りがします。 美味しそうな香り(^ ^) 少し冷まして、カットする頃には香りが落ち着いていました。 でも、口に入れるとふわっとチーズの風味が広がります。 こんがり焼いても美味しそう…