久しぶりにいつものコースをラン。 坂道を集中的に走りたかったので1周2.4キロを4周プラスアルファで、10キロRUN。 距離 10.7㎞ トータル高度 343m 時間 45分3秒 コースの割にはまずまずのペースで走れました。いい感じ(^ ^) まだ余裕があったので坂道ダッシ…
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