ライ麦生地にクルミとレーズンを入れて焼きました。
だくさんクープを入れて、高温で。
はい焼けました。
クープを入れたところからレーズンが顔を出してしまいました(^_^;)
今日は子供達が試合なので、朝早くから出発します。色々準備もあるので、短めの夜明け前ラン。
距離 12km
平均ペース 4'52"
総高度 325m
変わりばえしない記録(^_^;)
脚はパンパンです。
シャワーも済ませて、急いで準備をして、
さあ、子供達はこれから本番。
待ち時間に、もう一ラン行きたいな♪
日焼け対策して(>_<)
