パンと朝ごはんの日々 時々ラン

大好きなパン作りと子供達の朝ごはんの記録

ココアメープルパン、日曜ラン

ココア生地にメープルチップを入れて焼きました。

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こんもり焼けました。

ココア風味に甘いメープルチップがとろっと出てきて美味しい(^ ^)

 

急いでパンを焼いて、日曜ランへ。

今日は久しぶりに朝たっぷり時間がとれるので、気力の続く限り走る意気込みで臨みました。

結果は、いつものコース8周で撃沈(>_<)

距離  21.5km

平均ペース  5'08"

累積高度  612m

 

6周目から脚が上がらない!坂が登れない!

ペースガタ落ち。ダメダメでした。

でも、風が心地よい、久しぶりの気持ちのいい朝ランでした(^ ^)

今日も良いスタートが切れて、楽しい1日になりそうです♪