ココアメープルパン、日曜ラン
ココア生地にメープルチップを入れて焼きました。
こんもり焼けました。
ココア風味に甘いメープルチップがとろっと出てきて美味しい(^ ^)
急いでパンを焼いて、日曜ランへ。
今日は久しぶりに朝たっぷり時間がとれるので、気力の続く限り走る意気込みで臨みました。
結果は、いつものコース8周で撃沈(>_<)
距離 21.5km
平均ペース 5'08"
累積高度 612m
6周目から脚が上がらない!坂が登れない!
ペースガタ落ち。ダメダメでした。
でも、風が心地よい、久しぶりの気持ちのいい朝ランでした(^ ^)
今日も良いスタートが切れて、楽しい1日になりそうです♪