焼き芋パン、トマトオムレツケチャップライスとおからサラダと豆腐スープ
焼き芋を焼いてもらったので、またまたフィリングに。
すこしシナモンを混ぜました。
欲張って沢山詰め込んでいるので、あちこち爆発しています(^_^;)
生地にはゴマをたっぷり。
焼き芋のみの甘さですが、すごく甘い。
トロトロの焼き芋でした。
美味しい焼き芋のおかげで、美味しいパンになりました(^ ^)
朝御飯にはケチャップライスにトマトオムレツを乗せて。
おからたっぷりのサラダ。
人参はゴマたっぷり きんぴらに。
豆腐とネギのスープ。
今朝もキウイを添えました。
なんだか暑さが原因の事故が色々と起きているようです。
暑い中でも元気に過ごせるように、夏野菜でしっかり栄養つけて、水分は早目に補給して。
夏休みまでもう少し。
ラストスパートだ。
豆乳パン、ナス丼とグリル野菜とキャベツスープ
豆乳生地のパンを山型で焼きました。
こんがりいい感じ。
豆乳が多過ぎなのか、あまり窯伸びしません(^_^;)
ずっしりとした焼きあがりです。
しっとり、ほろほろ食感でなかなか美味しいのです。
朝御飯はナスの蒲焼丼。
黒い。。。
沢山の野菜をグリル。アスパラ、玉ねぎ、キュウリ、トマト、人参、ピーマン。
スープはたっぷりのキャベツ。トマトもたっぷり。
夏野菜たっぷり食べて暑い日を元気に乗り切りましょう。
チーズ入り山型パン、冷しゃぶとじゃがいも卵焼きとネギスープ
粉チーズを練りこんで焼いてみました。
焼きあがりはしっかりチーズの香りがします。
美味しそうな香り(^ ^)
少し冷まして、カットする頃には香りが落ち着いていました。
でも、口に入れるとふわっとチーズの風味が広がります。
こんがり焼いても美味しそう。
今日は久しぶりの普段の朝。
冷蔵庫が寂しい事になっていたので、豚肉を茹でてみました。
付け合せに炒めたナスと玉ねぎ、キャベツとトマトを添えてみました。(冷蔵庫の中の全てです)
じゃがいもを入れて卵を焼いて。
スープも入れる物がないので、ネギのみ。
何とか揃いました。
連休ボケの子供達、忘れ物しないように！
あと少しで夏休み。学校生活をしっかり楽しんでおいで。
ココアパン、ピザ風トーストとハムチーズロールとラタトゥイユ
ココアたっぷりのビターなパンにしました。
やっぱりココア生地はきめ細やかに、キレイに焼けます。
ココアの香りで朝を迎えます。
幸せ(^ ^)
海の日の今日は子供達朝練です。
しかもいつもよりも早い時間から。
やっぱり食べ易いメニューをと思うとトーストやサンドイッチになります(^_^;)
具だくさんのピザ風トースト。
ハムとチーズをのせてまきまきしたロールサンド。
人参、玉ねぎ、ナス、ズッキーニ、たっぷりのトマトでラタトゥイユ。
少しさましておきます。
キウイを添えて。
朝早くから食べるのも大変だけど、ハードな練習の前に少しでも栄養補給しておかないと。
練習終われば、休みを満喫だ！
楽しい一日にしてください。
今日も朝から暑い！！
休みなのでランされる方も多いと思いますが、皆さん熱中症にはお気をつけください。
しっかり水分を補給して、無理はしないでください。
餃子風パン、サンドイッチ2種類とトマトシチュー
餃子のようなパンを焼いてみようと試みました。
餃子のようにはなりません(>_<)
生地が膨らんでしまうので思う形が出せませんでした。
フィリングは豆乳とチーズ入りマッシュポテト。
爆発しているのがあります(^_^;)
でも、久しぶりの惣菜系パンでとっても美味しかったです。
土曜の朝は朝練です。
食べ易いメニューをと、サンドイッチにしました。
レタストマトとゆで卵サラダとチーズサンド。
レタス、ツナキャベツと卵焼きチーズサンド。
欲張って具だくさんにしてしまい、結局食べ難くなっちゃいました(>_<)
シチューはトマトたっぷり。人参と玉ねぎはじっくりことこと煮込んで柔らかくなっています。
トマトの酸味で美味しいシチューになりました。
さあ、今日も練習頑張って。
明日は試合だ！！
さて、子供達を送ってからのランで汗ダクなので、シャワーを浴びてきます(^ ^)
ちょっと疲労が溜まってきたのか、膝もマエストロ（笑）もハムちゃんもパンパンです。
リリースしなければ。
