パンと朝ごはんの日々 時々ラン

大好きなパン作りと子供達の朝ごはんの記録

第16回 とやま清流マラソン

日曜にとやま清流マラソンという大会に参加してきました。

片道200㎞以上、車で3時間ちょっとの長旅になりますが、この時期に開催される貴重なフルマラソンなので、2年連続の参加です。

 

【とやま清流マラソン

5月19日   フルマラソン

記録   3時間21分

累積高度   308m

一周14㎞を3周する周回コースです。

 

走るからにはPB更新を目指し、最低でも3時間10分が目標でしたが、やっぱりダメでした。

堤防沿いでは、向かい風が強くヘナチョコランナーにはスピードを上げる事ができませんでした(>_<)

前に進めないのに、体力だけがどんどんと奪われていくイメージでした。

 

いずれにしても富山県まで来て、力不足を痛感しました。

肩を落としての200㎞は長い、長い帰り道でした。。。

次のフルマラソンは秋の予定。

次こそガッツポーズでゴールラインを通過できるよう頑張ろうと誓いました。

このモチベーションがいつまで続くか、それが一番の課題です(^_^;)

55㎞走 with my kid ※ランチ休憩有

少し前に、子供と一緒に目標をたてました。

その目標を達成するには、2人とも今のままでは不可能。

ということで、昨日の日曜に2人で50㎞走を目指して出発しました。

 

子供は自転車です。

 

目的ないのも辛いと思うので、岐阜のマーサ21というイオンモールを目指してみました。

 

行きは順調。水分補給以外はほぼノンストップで目的地に到着しました。

でも、イオンの看板が見えた時には2人で歓声をあげました(^ ^)

 

お尻が痛いと言いながら頑張ったので、お昼ご飯はお寿司を奮発。100円じゃないことに驚いて喜んでくれました。

クレープを美味しそうに食べて、本屋さんでマンガを満喫できたら、帰路へ。

 

休憩後の身体は重い。

2人で気合を入れて走り出しました。

復路も、途中水分と甘いものを補充しましたが、ほぼノンストップ。

 

最後は2人でフラフラになりながら、一緒にゴール!!

まだ10歳にも満たない子が、自転車とはいえ、50㎞以上走りきるとは、我が子ながら尊敬します。

自分の子供時代とは雲泥の差です(^_^;)

 

トータル55㎞   平均ペース6.5分/㎞

 

家に着くと疲れがドッと込み上げて、2人でぐったり(^ ^)

でも、ちょうど義理の弟から誕生日プレゼントが届いており

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まさに今の自分にピッタリ!!

早速使わせていただきました。

 

まだまだ目標達成までの道のりは遠いと思い知らされましたが、2人でくだらない話を沢山して、美味しいもの食べて、充実した1日でした。

また機会を見つけて楽しみながらトレーニングを積んでいきます(^ ^)

 

※今日イチの楽しかった、嬉しかった事を質問したところ、

No.1   マンガを買ってもらえた

No.2  お寿司

No.3  目的地までの往復を走りきった達成感

 

でした。

漫画に持っていかれたかぁ(^_^;)

貴重な体験 ホストファミリー

今年のゴールデンウィークはオーストラリアの子供達のホストファミリーをさせていただきました。

 

初めての経験で、1週間という短い期間。

短い期間に日本の生活を楽しんでもらいたいので、何を準備すれば良いのか、どこへ連れて行こうか、何を食べてもらおうか、心配事が一杯でした。

 

そして、いよいよ対面、引渡しの日がやってきました。

ドキドキの第一印象は可愛い!思っていたよりも幼い。

今回、日本では中学生にあたる男の子2人をあずかることになったのですが、綺麗な金髪、クリクリの瞳、可愛い!!

初めての日本での生活に緊張しているのが伝わってきます。

家へ案内する車の中では中々話が弾みません(^_^;)

 

緊張感に包まれながら我が家へ到着。

すると1人が玄関の前で靴を脱いでしまいました。事前に調べてきたのでしょう。

可愛さ満点です(^ ^)

そして、まずは家の中を案内します。

今回は普段上の子供達が使っている部屋を準備しました。一部屋を2人でシェアしてもらいます。

子供達は部屋を見るなり大喜びです。

こんなに広い部屋を使っていいの?って。

子供達が気を遣ってくれているのが伝わってきます(^_^;)

すると、荷物を広げて家の子供達へオーストラリアからお土産をプレゼントしてくれました!!

お菓子やバッグやキーホルダー可愛い物を沢山いただきました。ありがとう!!

でも、あれ???大人には????(笑)

 

だんだんと緊張が解けてきたようす(^ ^)

そして、子供部屋でトランポリンを発見し、スイッチオン!!

ご機嫌でトランポリンをジャンプ!!

家の下の子供も入り、何かの儀式のようにトランポリンローテーションが始まります(^_^;)

汗が流れるまではしゃいでます。

緊張が解けてなにより(^ ^)

 

ここからはパワー全開。

家の中でも、外でも、走って、騒いで、大笑いして、お腹が空いて、シャワータイムは嫌いで、夜遅くまでけん玉やスマホのゲームをやって(^_^;)楽しい時間を過ごしてくれたと思います。

 

おせんべいを手焼きしたり、

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ゴーカートに乗ったり、

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お城を見たり、

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どこでも全開で楽しんでくれました。

 

しかし、お別れの日はあっという間にやってきます。

明日から寂しいよー(>_<)

 

でも、本当に良い経験をさせていただきました。チョコやお菓子、そしてマックが大好きな子供達と出会えた事に心から感謝です。

京丹波であわや遭難(^_^;)

昨日4月28日は朝早くから京丹波まで車を走らせました。

片道200㎞のドライブ。

子供の試合の為です。

 

渋滞もなく、朝7時には順調に到着。

試合の時間まで3時間弱あります。

子供ほったらかしで、ランに出発しました。

制限時間は3時間。

高速を降りたところで見た気になる滝を目指してみました。

 

6〜7㎞走ると目的の山が見えてきました。

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女山と言うそうです。

 

獣避けの入り口を開けて登山口に侵入。

いざ!!

 

大した山ではなさそうな見た目。

1時間もあれば山頂→滝ルートで戻って来られるだろうと考えていました。

 

ところが、登りはじめるといきなりの急登。

手を使わなければ登れません。そして脚はランシュー。滑りまくり。

落ちないように必死に捕まる木々はどれも腐っていて、簡単に折れてしまいます。

何よりも、ほとんど手入れがされていない様子。しばらくの間誰も入っていなかったのではないかと思われます。

 

ルートは木にビニール紐が括り付けてあるのですが、山がこの状況なので、目印も途中から姿を消してしまいます。

ルートも見失い、滑りまくる足場を必死の思いで山頂目指しました。

※急過ぎて降りることができないのです(T . T)

 

冷や汗も混じり、汗びっしょりで何とか山頂へ。

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想定外のタイムロス。来た道は引き返せないので、滝のあるであろう奥へとダッシュです。

山頂からはルート目印も残っており、尾根を走り、奥の下山ルートを駆け下りていきます。

ところが、しばらくするとまたルートロスト。

右往左往で目印を探しますが、全くわかりません。

どんどん時間が過ぎていく中、奇跡的にルート看板を発見。

滝を目指し更に進みますが、しばらくしてやはりロスト。

ここでギブアップです。本当に遭難してしまいます。

看板まで引き返し、最寄の登山口を目指します。

ここでも藪漕ぎ全開。獣避けであろう柵伝いにひた走ります。

そして何とか脱出成功。

靴はドロドロ。足首周りは擦り傷だらけ。

でも、残り時間30分。急いで会場まで戻りました。

しかしながら、あえなくタイムアウト

 

着いた時には試合が始まっていました。

でも、一応試合中だったので、半分くらいは応援できました(^_^;)

ダメ親全開です。

 

八重桜と芝桜が綺麗でした。

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帰りも200㎞ドライブ。

無事帰宅しました。

野生になった日曜でした。

志摩ロードパーティ2019

昨日は志摩スペイン村が会場となる、志摩ロードパーティに参加してきました。

スペイン村の入園券が付いており、同伴者もスペイン村で遊ぶ事ができるのです。

ラソン大会に参加しながら、家族サービスができるという素晴らしい大会なのです(^ ^)

我が家では毎年恒例となっています。

 

【志摩ロードパーティ】

4月21日   ハーフ

記録   1時間31分台

累積高度   353m

ログの高度以上に、坂の厳しいコースです。

中盤ずっと登っているイメージです。

 

フルマラソンから1週間、軽めのジョグしか行っていないので、脚の疲労を心配しながらのスタート。

やっぱりスピードを出すとマエストロが。。。

でも、待ってくれている家族の元に少しでも早く戻れるようにと踏ん張りました。

このコースでのベストで走る事ができました。

 

 

家族の方も、アトラクションや美味しいもので楽しんでくれた様子。

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ただ、今年は天気に恵まれた事で、例年よりも園内混雑したようで、アトラクション乗り足りないとの声も。

でも、また来年のお楽しみ。

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子供達も2.7㎞のコースに参加後、

生フルーツかき氷という、まぶしい食べ物を食べて喜んでいました(^ ^)

 

しっかり遊んで、走って、帰りはみんなぐったりでしたが、楽しい一日になりました。

 

今年もありがとうございました。

ホワイトソース卵トーストと人参ポテサラ

久しぶりに朝ご飯の写真を撮る事ができたので、アップしてみます。

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パンにホワイトクリームをのせて、スクランブルエッグとコーンにチーズをのせてトースト。

キャベツの上には、人参とチーズを入れたごろごろポテトサラダ。

スープはシンプルなオニオンスープ。

 

土曜は朝練なので、パンの頻度が高くなってしまいます。

 

朝のパンはシナモンをくるくる巻いたふんわりパン。

写真は撮れていません(^_^;)

 

毎日アップする事ができなくなりましたが、毎朝のパンと子供達の朝ご飯は相変わらず続いています。

掛川新茶マラソン

日曜の事。ひっそりと、こっそりとフルマラソンに出走しました。

茶畑が綺麗な、掛川新茶マラソンです。

 

掛川・新茶マラソン

4月14日   フル

記録      3時間19分

累積高度    350m

※前半が下り基調、中盤はフラット、28㎞位からアップダウンが多くなる印象です。

 

自分の中ではPB更新を目指して、序盤から突っ込みました。

ハーフを1時間26分で通過。明らかな飛ばし過ぎ。

順調に体力を消耗して、25㎞過ぎには最後までこのペースを維持できない事を確信。

でも、今後のトレーニングと考え、行けるところまでこのペースを維持してみました。

そして、30㎞手前で撃沈です。

脚が上がりません(>_<)

屍となってゴールを目指します。

 

ゴール後は、激しい吐き気と、腹痛に襲われました。駐車場を出て、近くのコンビニでトイレを占拠。

高速道路のサービスエリアでも、トイレに籠ります。吐き気が酷く意識朦朧でした。

初めての経験でした。

150㎞の道のり、運転不安でしたが何とか無事帰宅できました。

ハイペースに耐えられる身体ができていない事を痛感しました。