甘いクッペ、ささみ甘酢かけとニラガレット風と玉ねぎスープ
今朝は初めての試み。
クッペに砂糖をかけてみようと。
イマイチ(>_<)
クープがイマイチ。
砂糖ももっとこんがりさせたかった。
色々反省点を踏まえて、リベンジするぞ！！
気を取り直して、朝御飯はささみを焼いて甘酢をかけたもの。キャベツを添えて。
じゃがいもとニラをあえて、ガレットの様な、チヂミのような感じに。
人参ピーマンきゅうりの炒め物。
玉ねぎだけのスープ。
相変わらず寂しい冷蔵庫事情の割にはまずまずの朝御飯になったかな？
ニラたっぷりで今日も朝からパワー全開！
リキュールパン、カレードリアとトマトスープとニラあんかけ豆腐
連休が終わり、普段の生活が始まりました。
休み疲れが抜けない今朝はリキュールで香り付けした生地にレーズンを入れたパンでスタート。
リキュールの香りにレーズンの甘味がアクセントになって、もっちりと美味しいパンでした。
朝御飯は残り物のカレーをドリアに。
水切り豆腐を炒めた上に、ニラたっぷりの餡をかけたもの。
たっぷりのほうれん草をまきまきした卵焼き。
具沢山、フレッシュトマトのスープ。
連休明けの寝ぼけ眼を朝御飯でシャキッとさせて、楽しい一週間をスタートさせましょう。
昨日ですが、身体を使って目一杯遊んだ後、海辺で潮溜り観察。
大はしゃぎの子供達。アメフラシやヒトデ、ヤドカリを沢山捕まえて。
カメノテやイソギンチャクを観察して。
夢中で遊んでいました。
連休中も練習や試合など忙しく過ごしていた子供達に、一日だけでしたが楽しい休みを過ごしてもらえたかと思います。
第11回 信州なかがわハーフマラソン
今日は信州なかがわハーフマラソンに参加しました。
先程完走したところです。
レースの前に朝のパンを。
マヨコーンパン。
珍しく？惣菜パンにしました。
肝心のレースは、長野県のとても景観の良いところ。珍しく写真を沢山撮ってます。
スタート地点
ここから3キロ登りが続きます。
結構登って、なんだかんだで、
ゴール！！
はやっ！！
総高度321m
意外に大したことないですね。
ただ、19㎞地点からの登りはきつかった(>_<)
エイドでもらうガリガリ君パワーがなかったら心が折れていたところです（笑）
ガリガリ君以外にも、給水所や私設も合わせてのエイドが非常に多い大会で、5月という時期を考慮されており、暑さを感じる事なく走る事ができました。
景品やゴール後のおもてなしなど、至れり尽くせりで本当に素晴らしい大会です。
ただ残念ながら今回で最後の大会になるそうです。
大会の復活を心待ちにしています。
素晴らしい大会を本当にありがとうございました。
そしてタイムは
1時間32分台
今のコンディションを考慮すると、自分的には満足のタイムです。
ケガの回復にあわせて、もっとハイペースで走る事に慣れていく身体作りを目指していきます。
